自己新記録更新！

　ついに体重が70.9kg、体脂肪率が22.8％になりました。 　外食もたくさん...

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自己新記録更新！

　運動もせず！旅行にも行ってきたにも関わらず、久しぶりに体重計にのると体重71....

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週末で

　今朝の体重は72.5kg、体脂肪率は23.5%でした。週末は外食が多く運動もし...

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体脂肪率の自己新記録。

　今日の朝の体重は71.6kg、体脂肪率は23.3%でした。体脂肪率は自己新記録...

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いつデブ！体脂肪標準範囲。

　世の中には標準というものがあります。まあいうなれば世の中のかなり多くの人が当て...

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いつデブ！最初に始めたこと

　「いつまでもデブと思うなよ」の本を見て最初に始めたことは、朝のカロリーを減らす...

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体脂肪率下がる。

　昨日はスカッシュをしていないせいか体重は増えたのですが、体脂肪率が23.9％→...

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「いつデブ」ダイエットで記録更新。

　「いつまでもデブと思うなよ」（著者岡田斗司夫さん）を知ったのはテレビでした。そ...

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